在秦皇岛，要有效灭蟑螂，可以采取以下多种措施：

　　首先，保持环境的清洁卫生很重要。蟑螂通常喜欢在阴暗、潮湿、食物丰富的地方栖息和繁殖。因此，要定期打扫房间，清理食物残渣，尤其是厨房和餐厅区域。及时清理水槽中的积水，保持干燥。将食物密封保存，避免暴露在外。

　　其次，封堵蟑螂可能进入室内的缝隙和孔洞。检查门窗周围、管道连接处、墙壁的裂缝等，使用密封胶、填缝剂等材料进行封堵，阻止蟑螂的入侵途径。

　　再者，使用蟑螂诱饵和陷阱也是常见的方法。可以在蟑螂经常出没的角落放置含有蟑螂喜爱的食物成分的诱饵，吸引蟑螂前来取食，从而达到杀灭的效果。同时，也可以使用粘性的蟑螂陷阱，让蟑螂一旦踏入就难以逃脱。

　　物理捕杀也能发挥一定作用。比如，在夜间使用手电筒照亮蟑螂常出没的区域，直接用工具将其拍死或捕捉。

　　此外，对于蟑螂滋生较为严重的区域，可以使用蟑螂喷雾，但要注意选择对人体和环境相对安全的产品，并按照说明正确使用。

　　还可以尝试使用天然的驱虫剂，如薄荷、洋葱、大蒜等具有强烈气味的植物，放置在蟑螂可能出现的地方，起到一定的驱赶作用。

　　总之，灭蟑螂需要综合运用多种方法，并持之以恒地保持环境的清洁和卫生，才能有效地控制蟑螂的数量，营造一个舒适、干净的生活环境。